Come scegliere una coperta ponderata: 5 domande da porre

Come scegliere aCoperta ponderata: 5 domande da porre

A coperta ponderataè uncoperta pesante- solitamente tra 10 e 20 libbre - che utilizza la pressione del tocco profondo per produrre un effetto calmante quando viene posizionato sul corpo. Le coperte ponderate, note anche come "coperte ansiolitiche" o "coperte gravitazionali", vantano numerosi benefici per la salute, tra cui aiutare le persone ad addormentarsi più velocemente, alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, diminuire l'attività del sistema nervoso, aumentare la serotonina e alleviare i sintomi dell'ansia.

Prima di acquistare una coperta ponderata, ci sono domande cruciali che dovresti porti. Leggi la nostra guida qui sotto per sapere come scegliere una coperta zavorrata per te o per qualcun altro.

Per chi lo stai acquistando?

Prima di acquistare uncoperta ponderata, dovresti considerare per chi lo stai acquistando. E' per un bambino? Tua madre? Te stesso? Un paio? Questo ti aiuterà a determinare quale taglia e peso dovresti ottenere.

Coperte ponderate per bambini

Se acquisti una coperta zavorrata per un bambino, prendi nota della sua taglia, peso ed età. Le coperte ponderate non devono essere utilizzate per i bambini di età inferiore ai due anni e si dovrebbe consultare un medico se si acquista una coperta per un bambino di età inferiore ai cinque anni.

Coperte ponderate per coppie

Se scegli una coperta zavorrata per una coppia o per te e il tuo partner che dorme, è importante notare eventuali differenze di altezza e peso. Se tu e il tuo partner avete più o meno la stessa altezza e peso, sceglierne uno dovrebbe essere abbastanza semplice.

Tuttavia, se ad esempio pesi 130 libbre e il tuo partner pesa 200 libbre, la coperta ponderata che scegli potrebbe essere troppo pesante per te e troppo leggera per il tuo partner. Inoltre, nota la tua altezza e le dimensioni del tuo letto. La coperta appesantita dovrebbe essere in grado di coprire interamente ciascuno dei tuoi corpi, ma non dovrebbe pendere dal lato del materasso.

Coperta ponderata per adulti

Acquistare una coperta ponderata per adulti è relativamente semplice. Assicurati solo di annotare il loro peso, altezza e le dimensioni del loro letto. Questo ti aiuterà a scegliere la coperta con il peso corretto.

Quanto dovrebbe essere pesante il tuoCoperta ponderataEssere?

Si consiglia di acquistare una coperta ponderata pari al 10% del peso corporeo o al 10% del peso della persona per cui la si acquista. Ciò garantisce che la coperta ponderata abbia il peso giusto per il tuo corpo e ti fornirà i migliori vantaggi.

Peso della coperta ponderata per adulti

Le coperte ponderate per gli adulti dovrebbero corrispondere al 10% del loro peso corporeo. Di solito, il range tipico di peso per gli adulti è compreso tra 12 e 20 libbre.

Hai capito. Se ti trovi tra due raccomandazioni, arrotonda per eccesso aggiungendo uno o due chili o consulta il produttore della coperta.

Peso della coperta ponderata per coppie

Scegliere il peso di una coperta ponderata per le coppie è un po’ più complicato. Invece del 10%, cerca una coperta ponderata che rappresenti il ​​7,5% del peso corporeo combinato.

Se sei a metà tra una taglia e l'altra, arrotonda per eccesso o consulta il produttore della coperta.

Peso della coperta ponderata per bambini

Quando si acquista una coperta zavorrata per un bambino, la linea guida generale è il 10% del peso corporeo, più uno o due chili.

Generalmente, le coperte appesantite da 12-25 libbre sono troppo pesanti. Consulta sempre un pediatra in anticipo se non sei sicuro.

Che misuraCoperta ponderataDovresti ottenerlo?

Una volta che conosci il peso della coperta zavorrata che stai cercando, è il momento di scegliere la taglia corretta. Vuoi che la coperta appesantita copra interamente il corpo, ma non dovrebbe essere così grande da pendere dal lato del letto.

In generale, dovresti scegliere una coperta ponderata che sia simile alle dimensioni del materasso su cui dormi tu o la persona per cui la stai acquistando. Ad esempio, se dormi su un materasso doppio o a una piazza e mezza, dovresti acquistare una coperta ponderata di dimensioni simili. La stessa cosa vale per un materasso intero o queen.

Quale riempimento dovresti ottenere?

I riempitivi all'interno di una coperta appesantita sono in gran parte ciò che contribuisce al suo peso. Le coperte sono realizzate con diversi tipi di riempitivi. Tuttavia, le opzioni più popolari sono i pellet di plastica, le microsfere di vetro e le perle di acciaio.

le coperte ponderate possono essere riempite con pellet di plastica, microsfere di vetro e perline di acciaio

Pellet di plastica: questo materiale è realizzato al 100% in polipropilene ed è considerato completamente sicuro, non tossico e sicuro da lavare. I pellet di plastica sono considerati uno dei riempitivi per coperte ponderati “più economici”.

Microsfere di vetro: le microsfere di vetro sono un'alternativa ecologica ai pellet. Sono ipoallergenici e lavabili in lavatrice.

Perle di acciaio: queste perle sono più grandi e più pesanti delle perle di vetro e sono estremamente resistenti. A causa delle loro dimensioni, sono necessarie meno perle per raggiungere il peso desiderato, rendendole un'opzione conveniente.

La scelta del ripieno che preferisci dipenderà dalle preferenze personali. La coperta ponderata JHU è riempita con microsfere di vetro e imbottitura in poliestere. Ti consigliamo di cercare coperte ponderate di qualità, come la coperta ponderata JHU, realizzate con canali trapuntati che mantengono l'imbottitura in posizione in modo che il peso sia distribuito uniformemente.

SonoCoperte ponderateSicuro?

Se hai scelto il peso e le dimensioni corretti, le coperte ponderate sono generalmente sicure. Tuttavia, ci sono alcuni casi in cui queste coperte possono rappresentare un rischio.

Le coperte ponderate non devono essere utilizzate su bambini di peso inferiore a 20 libbre o di età inferiore a due anni.

Le coperte appesantite non sono sicure per i bambini con problemi respiratori, epilessia, problemi di circolazione sanguigna o problemi cardiaci.

Le coperte ponderate non devono essere utilizzate per persone con problemi di salute di base come apnea notturna, claustrofobia, asma, condizioni di salute croniche o altri problemi respiratori.

Una buona regola pratica per i bambini: se non riescono a rimuovere da soli la coperta zavorrata, probabilmente non è adatta a loro. Per gli anziani o gli adulti con problemi di salute di base, contattare sempre il medico in anticipo per assicurarsi che una coperta ponderata sia adatta a te.

Come scegliere il meglioCoperta ponderataper te

Le coperte appesantite sono come essere abbracciati tutta la notte. Sono un ottimo regalo per chiunque abbia problemi di sonno o ansia.

La cosa più importante da tenere a mente quando si acquista una coperta zavorrata è il peso. Se sei un adulto, assicurati di scegliere una coperta che rappresenti il ​​10% del tuo peso corporeo. Se stai facendo acquisti per un bambino, ti consigliamo di trovare una coperta zavorrata pari al 10% del suo peso corporeo, più uno o due chili. Contatta sempre il produttore della coperta o il medico se non sei sicuro che una coperta pesi sia adatta a te.