Cos'è la coperta ponderata?

A coperta ponderataè una coperta particolarmente pesante che viene utilizzata per favorire il sonno e ridurre l'ansia. Inizialmente, le coperte ponderate erano più comunemente utilizzate come strumenti terapeutici per assistere le persone con disturbi dello spettro autistico (ASD), demenza e condizioni di salute mentale.

Le coperte ponderate vengono utilizzate nella terapia occupazionale nel tentativo di aiutare le persone a migliorare la propria regolazione emotiva e fisica. Nello specifico, le coperte ponderate vengono utilizzate in un tipo di terapia occupazionale chiamata "terapia di integrazione sensoriale", che aiuta le persone con autismo o altre condizioni mentali a concentrarsi sulle esperienze sensoriali.Coperte ponderatesono solo uno dei tanti strumenti utilizzati dai terapisti occupazionali per fornire la "pressione del tocco profondo", una forma di stimolazione fisica che, secondo gli esperti, può aiutare le persone a regolare le proprie emozioni e il proprio comportamento.

La preoccupazione principale quando si considera una coperta zavorrata è quella di scegliere il peso adeguato perché se la coperta è troppo leggera sembrerà un normale piumone, se invece è troppo pesante potrebbe risultare scomoda. Una coperta appesantita dovrebbe pesare circa il 10% del peso corporeo della persona: questo sembra appropriato per circa il 97% delle persone. La coperta dovrebbe coprire anche il corpo dalle dita dei piedi al mento. Quando si segue la raccomandazione sul peso menzionata, se ilcoperta ponderatail peso non è corretto, è molto più probabile che la coperta sia troppo pesante che troppo leggera.

Altri studi lo hanno indicatocoperte ponderatepuò ridurre l'ansia e, di conseguenza, consentire a chi lo indossa di addormentarsi più rapidamente.